Wie finde ich die richtigen Wanderschuhe und Wandersocken?

Bei der Wahl der passenden Wanderschuhe und Wandersocken sollte man sich Zeit nehmen. Da stellen sich so einige Fragen, die man besser im Vorhinein klären sollte, um später keine Probleme mit unpassenden Schuhen oder schmerzenden Füßen zu bekommen. Da zählen nicht nur körperliche Beschwerden wie die bekannten Blasen dazu, denn auch ein Schuh, der dem Einsatzzweck nicht entspricht, wird keine Freude bereiten oder nicht ausreichend Stabilität und Sicherheit bieten. 

Wanderschuhe

Finde die richtige Kategorie

• Kategorie A
  Freizeit- und Wanderschuhe für Reise oder Alltag für gute Wege (Wanderungen im Flachen)
  
  
• Kategorie A/B
  Wanderstiefel oder knöchelhohe Wanderschuhe für leichte Wanderungen im Flachland bis in die Voralpen
  
  
• Kategorie B
  Trekkingstiefel für anspruchsvolle Wanderungen, auch auf schlechten Wegen oder Steigen
  
  
• Kategorie B/C
  Schwere Trekkingstiefel für anspruchsvolle Trekkingtouren durch Pfade im Gelände oder durch Geröll. Bedingt steigeisenfest.
  
  
• Kategorie C
  Bergstiefel für Touren im hochalpinen Gelände und am Gletscher. Steigeisenfest.
  
  
• Kategorie D
  Expeditionsstiefel für Touren im Hochgebirge (Anden, Himalaya) 

Achte auf die Eigenschaften

• Passform
  Du möchtest Schuhe, die perfekt passen und nicht zu locker oder zu eng sind. Eine schlechte Passform kann dazu führen, dass Du während des Wanderns Blasen bekommst und schmerzhafte Reibungen entstehen.
  
  
• Unterstützung
  Wanderschuhe sollten eine gute Unterstützung für Deine Füße und Knöchel bieten. Gute Wanderschuhe minimieren das Risiko von Verletzungen, insbesondere auf unebenem oder schwierigem Gelände.
  
  
• Atmungsaktivität
  Wandern kann anstrengend sein und Du wirst schnell schwitzen. Schuhe mit guter Atmungsaktivität lassen Luft durch, um Feuchtigkeit abzuleiten und Deine Füße trocken zu halten.
  
  
• Traktion
  Wanderschuhe sollten eine gute Traktion auf verschiedenen Oberflächen bieten, für Stabilität sorgen und helfen, Stürze zu vermeiden.
  
  
• Material
  Wanderschuhe sollten aus langlebigen Materialien hergestellt sein, die den Anforderungen des Wanderns standhalten. Leder und synthetische Materialien sind beliebte Optionen für Wanderschuhe.
  
  
• Wasserdicht
  Es empfiehlt sich auch hierauf zu achten, denn wenn mal ein plötzlicher Schauer überrascht, das Gras nass ist oder Du eine Pfütze übersiehst, sollen Deine Füße trocken bleiben. In nassen Schuhen wird jeder Schritt unangenehm.

Kaufe die Schuhe zur richtigen Zeit am richtigen Ort

• Kaufe Deine Wanderschuhe am Nachmittag oder gegen Abend
  Wenn Du neue Wanderschuhe kaufen möchtest, probiere sie am besten am Nachmittag oder gegen Abend an. Im Laufe des Tages schwellen die Füße um bis zu 5 % an.
  
  
• Kaufe Deine Wanderschuhe in einem Fachgeschäft
  Trotz vieler guter Angebote im Internet immer noch am besten, in ein Sportgeschäft zu gehen, um dort in den Schuhen zu laufen und mit einem Experten zu sprechen. Viele Geschäfte bieten auch die Möglichkeit, mit den Schuhen über Steine oder bergauf zu laufen, um den Sitz zu prüfen. 
  
  
• Lasse Deine Füße ausmessen
  Eigentlich sollte man meinen, dass man seine eigene Schuhgröße kennt, aber tatsächlich werden viele Wanderschuhe zu klein oder zu groß gekauft. Das fällt spätestens beim ersten Mal länger bergab gehen auf.

WandersOCKEN

Achte auf die Eigenschaften

• Passform
  Die Socken müssen einwandfrei sitzen. Schlagen sie an den Zehen oder einer anderen Stelle Falten, führt dies unweigerlich zu ungewollter Reibung oder unangenehmen Druckstellen – dem Ausgangspunkt von Blasen.
  
  
• Polsterung
  Je schwerer das Gepäck auf dem Rücken, desto besser sollte die Polsterung der Socke ausfallen. Hier gibt es verschiedenste Ausführungen – mit mehr Dämpfung im Fersenbereich, dem Mittelfuß und/oder den Zehen. Für sommerliche Tagestouren im Mittelgebirge kann man zum dünneren Paar mit wenig oder gar keiner Polsterung greifen. Für Trekkingtouren mit Zelt und Schlafsack sowie Wintertouren wählt man eine dickere Polsterung.
  
  
• Länge
  Ob lange oder kurze Wandersocken die richtige Wahl sind – das hängt von Deinem Schuh ab. In jedem Fall sollte eine Socke ein Stück weit (mind. 3 cm) über den Rand des Schuhs hinausragen. Sonst reibt das Innenfutter des Schuhschafts auf der blanken Haut – ein echter Pain Point.
  
  
• Größe
  Wander- oder Trekkingsocken sollen eng am Fuß anliegen. Es ist gut und richtig, wenn Du sie beim Anziehen mit etwas Fingerkraft in Position ziehen musst. Denn wenn sie stramm sitzen, ist dies der beste Wandersocken-Blasenschutz. Du kannst Wander- und Trekkingsocken durchaus ein bis zwei Nummern kleiner kaufen als Deine Wanderschuhe.
  
  
• Material
  Trekking- und Wandersocken gibt es aus verschiedenen Materialien, allen voran Kunstfaser oder Merino bzw. eine Mischung aus beidem. Welches Material nun das Beste ist, daran scheiden sich die Geister. Kunstfasern wie Polyamid oder Polyester haben den Vorteil, dass sie keine Feuchtigkeit aufnehmen und Schweiß bzw. Nässe schnell nach außen leiten. Außerdem sind sie zumeist abriebfest und langlebig. Merinowolle zeichnet sich demgegenüber durch ihre klima- und temperaturregulierenden sowie geruchsneutralen Eigenschaften aus. Wolle kann viel Feuchtigkeit aufnehmen ohne wirklich nass zu werden. Bei Kälte wärmt sie und bei Hitze hat sie einen kühlenden Effekt. Um die Vorteile beider Welten miteinander zu verbinden, setzen daher viele Hersteller auf einen Materialmix, um z.B. Komfort und Abriebfestigkeit ideal miteinander zu kombinieren.
  Auch wenn man sie oft an den Füßen so mancher Wandersleute findet, Baumwollsocken haben am Berg eigentlich nichts zu suchen.

Weitere Ausrüstung & Tipps

Um für Deine nächste Wanderung bestmöglich ausgestattet zu sein, brauchst Du nicht nur gute Wanderschuhe und -socken, sondern auch passende Wanderkleidung und einen bequemen Wanderrucksack. Alles, was Du dazu wissen musst, findest Du hier in unserem Blogartikel „WanderKleidung und WanderRucksack – mit unseren Tipps bist du bereit für deinen nächsten Wanderausflug“.

Wandern kann anstrengend und schweißtreibend sein, besonders an heißen Tagen. Eine großartige Möglichkeit, sich beim Wandern abzukühlen, ist die Verwendung eines CULYA Kühltuchs. Das CULYA Kühltuch ist ein speziell entwickeltes Mikrofaser-Handtuch mit 16°C Kühleffekt, welcher immer, überall und beliebig oft aktivierbar ist. Dazu muss es nur leicht angefeuchtet und ausgeschüttet werden. Das Tuch ist in verschiedenen Größen erhältlich und kann leicht in Deinem Wanderrucksack verstaut werden. Nimm es in der TOGO Zipper-Bag bereits angefeuchtet mit, so hast Du Deine Abkühlung immer griffbereit. Lege es z.B. um Deinen Nacken, auf Deinen Kopf oder trage es als kühlendes Stirnband. Außerdem hat die CULYA Kühltextilie einen Sonnenschutzfaktor von 50+. Das schützt z.B. Deinen Nacken hervorragend vor Sonnenbrand.

Falls du Wanderanfänger bist und dich gerne erst einmal grundlegend über alles Wichtige zum Thema Wandern informieren willst, dann empfehlen wir Dir unseren Beitrag „Raus aus dem Alltag, rein in die Natur – Ausrüstung, Planung und Umsetzung – so beginnst Du mit dem Wandern“.